Değil Hakkında Gerçekler bilinen kol
Sektör kas? yükseltmek kar?nin yap?lan hareketlerde nazar?itibar edilmesi gereken ilk hamle spora ba?lamadan önce ?s?nma hareketleri hareket etmek ve vücudu spora haz?rlamakt?r. Ahir a?lakin ise vücut strüktürn?za bak?l?rsa sektör kas? ihya al??t?rma izlence?